茯苓打粉喝好还是整块的好（茯苓块泡水多久能泡开）

茯苓块泡水多久能泡开？现在的人有各种各样的体质，比如湿热体质，内火旺体质，脾虚等等，这些都和我们日常生活习惯有关系的。不同体质的人或多或少都会有一些健康问题，平时我们可以针对不同的体质去选择一些中药材来调理，煎水喝、煮粥、做药膳等等都是非常不错的方法。

茯苓打粉喝好还是整块的好

建议打成粉食用比较好。茯苓粉碎成粉后可煮粥食用，也可制成糕点，还可制成面条食用，更便于人们携带和食用。特别是经过这样的配制，人体更容易吸收和使用。茯苓不能溶于水，食用必须与其他食物一起食用，才能被肠胃吸收。

因此，购买茯苓时最好直接购买粉末。如果怕买到假茯苓，就买整株茯苓，让药店帮忙打成粉。而且，茯苓磨成粉后，可以加点蜂蜜，用温水冲泡，非常方便，营养价值也很高。如果买的茯苓粉泡水就散了，说明是假的哦。

茯苓块泡水多久能泡开

由于茯苓不溶于水，所以一般将茯苓泡在水中需要3-5个小时左右。如果直接煮的话，煮一个小时可能比较困难，但最好先泡一段时间再煮。缓解了这个问题，但需要注意的是茯苓每天的用量在8-12克左右，所以效果更好。

茯苓的功效和作用

1.利尿消肿

茯苓最突出的功能是消肿。老人、小孩、感冒发烧都能缓解水肿。茯苓药性温和，利尿不伤身，长期食用安全。茯苓的利尿利湿作用，还可以帮助肌肤恢复清爽，美白肌肤。

2.减肥

不过茯苓只对体内湿气引起的肥胖有效，对其他类型的肥胖无效。因此，在使用茯苓减肥之前，一定要先确定自己的体质。

3.健脾祛湿

脾喜燥恶湿。如果长期湿重，湿滞于脾，久而久之，脾会被拖成脾虚。而茯苓补脾，又除湿，健脾胃行，生化气血，延缓脏腑功能衰退和容颜衰老。

4.心安与安宁

茯苓能助化湿，益气健脾。除了泡脚喝牛奶，脾气暴躁、易怒、睡眠质量差、失眠的人也可以尝试喝茯苓水，有一定的安神作用。

茯苓直接用开水泡可以吗

不建议直接用开水泡。茯苓质地比较硬，呈块状。泡水不易溶解，难以达到药效。茯苓必须捣碎、煮沸或炖食，才能发挥茯苓的功效。茯苓是一种常用的中药，具有健脾和胃、安神安神、利湿利水的作用，有健忘、失眠、心慌等症状，都可以用茯苓。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于茯苓打粉喝好还是整块的好的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于茯苓的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 茯苓熬水之后是否要吃掉（茯苓熬水要一起吃掉吗）
• 可以用茯苓泡水喝吗（茯苓能泡水喝吗）
• 什么是茯苓（伏芩是什么）
• 用茯苓祛湿需要将它炒熟吗（祛湿的茯苓需要炒熟吗）

（408）个朋友认为回复得到帮助。