一包芝麻糊用多少水（长期喝黑芝麻糊的危害）

长期喝黑芝麻糊的危害？很多人的童年都吃过黑芝麻糊，特别是南方黑芝麻糊的产品广告深入人心。在非正餐的时候饿了的话，就可以吃一点黑芝麻糊来垫垫肚子，又有芝麻的香味，口感也是非常顺滑的。不过很多人冲芝麻糊冲不好，容易结团，那么芝麻糊的水温多少比较好呢？

一包芝麻糊用多少水

以南方黑芝麻糊为例，一小袋里面是40g芝麻糊，冲一袋建议用150毫升的水冲调。具体的冲饮水量和芝麻糊的量有关，可以先倒少部分水，将芝麻糊化开差不多，然后再加一点热水调匀，看个人口感来控制水量。

长期喝黑芝麻糊的危害

长期喝黑芝麻糊的危害并不是特别多，只是如果喝的太多，可能会出现肥胖的情况。黑芝麻的营养比较丰富，如果适当的喝对身体是有好处的。黑芝麻中含有非常丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，可以起到补肾的功效，另外黑芝麻中的钙的含量比较高，能够预防缺钙，黑芝麻中的铁元素也是比较高的，这样能够预防缺铁性的贫血。喝黑芝麻糊只要适量对身体是非常好的。

芝麻糊里面都有什么

芝麻糊的主要原料是黑芝麻。为了增加营养，通常会适量添加一些核桃仁、黑豆、花生仁、燕麦仁、黑枸杞、桑葚、山药和大米。它营养丰富，食用方便，热量低。一袋30g的黑芝麻糊大约有149卡路里的热量，几乎是一个苹果的热量。

芝麻糊的水温大概是多少比较合适

用60度-80度的温水调制而成。最好不要用冷水冲泡这种糊类饮品，以免结块。为了有更好的口感，通常会在糊类饮品中加入一定量的面粉，所以冷水会引起结块，影响食用口感。但是也不要用100度的开水冲泡，以免破坏里面的营养成分。最佳温度在60度左右，最高温度不应超过80度。

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