最热的时候是大暑还是处暑（处暑节气怎么预防秋乏）

处暑节气怎么预防秋乏？处暑节气虽然有个“暑”字，但它其实是“出暑”的意思，也就是离开暑天。它是立秋后的一个节气，立秋之后还是会热一段时间，也就是“秋老虎”，到了之后的处暑节气才会慢慢有凉意。那么2022年的处暑是在什么时候呢？

最热的时候是大暑还是处暑

大暑的时候最热。大暑节气的时候正好在三伏天当中，一般是中伏前后，这个时候正值炎夏。而处暑节气的时候，暑气已经开始消散，即将“出暑”，早晚会慢慢有凉意。

从地理上，大暑的时候，太阳直射点正处于从北回归线往赤道南移，此时白天太阳照射的热量充足；到了处暑节气的时候，太阳直射点已经过了赤道，并且继续往南移，此时我国所在的北半球太阳照射热量是没有大暑节气时候的多的。

处暑节气怎么预防秋乏

一是睡眠充足。处暑后天气慢慢转凉，此时要改变夏天晚睡的习惯，争取在晚上10点前入睡。您也可以适当地午睡，这将有助于缓解困乏。

二是清淡饮食。不吃或少吃辛辣的烧烤食品，适量增加优质蛋白质的摄入，多吃水果蔬菜，多喝水提神醒脑。

三是加强锻炼。爬山、散步、做运动等等，简单的运动可以帮助镇静情绪，缓解秋季疲劳。伸展运动还可以缓解秋季疲劳。

四是室内植物。“秋乏”与人体缺氧有一定关系。室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，如盆栽柑橘、芦笋、绿萝等。

2022处暑是几月几日

处暑一般是在每年公历8月22-24日，2022年处暑节气是在8月23日，农历七月廿六，星期二。处暑是秋季的第二个节气，处暑意为“出暑”，一般到处暑节气之后，夏季的暑热才会明显消散，天气开始偶有凉意。处暑节气有三候：“鹰乃祭鸟；天地始肃；禾乃登”。

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