长期早上喝淡盐水可以减肥吗（淡盐水的作用与功效）

淡盐水的作用与功效？淡盐水漱口对于咽炎来说是有缓解作用的，并不会出现加重咽炎的情况，使用淡盐水漱口对口腔的卫生还是挺不错的。那么，长期早上喝淡盐水可以减肥吗？一起来看看小居常识网带来的介绍吧！

长期早上喝淡盐水可以减肥吗

其实每天喝淡盐水并不能帮助减肥，尤其是每天不能喝太多，因为对身体有害，所以需要注意每天加盐的量。一般需要控制在6克以内。事实上，喝太多的盐水,可能引起水肿，加重肾脏负担。随着时间的推移，可能会出现高血压。建议睡前喝一杯淡盐水，然后每天早上空腹喝一杯淡盐水帮助清理肠道。

淡盐水的作用与功效

身体剧烈运动后，身体会因出汗而流失水分和盐分，所以补充一定量的淡盐水可以缓解身体的水分和盐分流失，对维持生理机能有很好的作用。

早上喝一杯淡盐水，还可以缓解食物残渣在肠内停留的时间，补充必要的水分。也就是说，早上喝一杯淡盐水可以缓解便秘，也可以改善一些不利因素在体内的积累，口臭难闻。

淡盐水也有很好的消肿杀菌作用。用淡盐水漱口，对口腔的抗炎作用，抑制口腔细菌的生长，慢性咽炎和扁桃体炎有很好的抑菌抑菌作用。

淡盐水漱口会加重咽炎真的假的

用淡盐水漱口不会加重咽炎。如果适当用淡盐水漱口，可以防止引起上呼吸道感染的病毒的传播，防止牙龈上的病毒感染，经常用盐水漱口，对流感也有一定的预防作用，平时用盐水漱口对口腔有很多好处，但不能长期使用。如果长期使用，如果隔天不漱口，口腔内的细菌数量就会开始恢复，反而会增加细菌数量。

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