一个榴莲出多少肉（吃榴莲的注意事项）

吃榴莲的注意事项？榴莲有外壳，它的个头是比较大的，一般都是吃里面的黄色果肉。榴莲的品质有好有坏，有些榴莲肉多，有些榴莲肉少，如果榴莲有三房肉，那就说明榴莲里面只有3大块果肉，这个出肉率是不怎么高的。

一个榴莲出多少肉

普通榴莲的粒径约为5斤，现有榴莲可生产约180g-210g的果肉，即约40%的果肉。因此，一个正常大小的榴莲可以生产约1000g-1200g的果肉，但果肉部分含有它的种子部分，所以实际上不会有那么多的肉类消费。但榴莲果肉的核是可食用的，具有营养价值。

吃榴莲的注意事项

1.不要吃太多

榴莲性热，如果一次吃太多，会引起上火，以及消化不良和便秘。

2.身热或性病热的患者不宜食用

咽炎、寒热、体质热的患者及其他吃榴莲会加重病情的人。

3.糖尿病人和肥胖者不宜多吃

榴莲含糖量很高，肥胖者和糖尿病人不宜多吃。

4.榴莲不宜和酒一起吃

榴莲和酒都是热的食物，同样的食物也会上火。此外，榴莲中的硫化作用会降低人体乙醛脱氢酶的活性，使酒精无法正常代谢，更容易醉酒。

5.皮肤病患者不宜食用榴莲

因为榴莲性热而郁结，而且皮肤病与温度有关，因此食用榴莲不利于疾病的恢复。

榴莲3房肉是几块果肉

一般3房肉就是指有3瓣果肉，也就是3块肉。

榴莲富含蛋白质、脂肪、糖、糖、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E、烟酸、钙、钾、磷等成分，是一种营养丰富、热量高的水果。

如果吃得太多，很容易增加肠胃负担，引起消化不良等不适。其次，榴莲属热带水果，热气大，含糖量高。如果你吃得太多，会引起上火。因此，你可以一天吃大约1-2块榴莲。

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