每天吃一个粽子对身体好吗（一天只吃一个粽子会胖不）

一天只吃一个粽子会胖不？粽子在生活中是很常见的，对于爱吃粽子的人来说，希望每天都能吃一个粽子，但是粽子并不能经常吃，天天吃有可能造成便秘情况。所以，吃粽子还是适量吃即可，不要太贪吃哦，对身体并不好！

每天吃一个粽子对身体好吗

天天吃粽子对身体不好，因为粽子大多是糯米做的。糯米性味甘粘，易困脾、阻胃，导致脾虚湿热。多表现为腹胀、食欲不振、饭后腹胀、大便粘滞、四肢沉重、嘴巴粘稠等症状。研究证实，糯米含糖量高，经常食用会削弱体内糖的代谢，使糖和脂质堆积，导致血糖升高。尤其是糖尿病患者，会出现血糖控制不佳，症状加重，并诱发其他并发症。

一天只吃一个粽子会胖不

粽子的种类很多，不同口味的粽子热量不同；其次，粽子吃的时间不同，功效也不同。

一般情况下，如果人体每天睡前吃一个粽子，而粽子里面的成分比较多，比如咸蛋黄肉丸子，因为睡前没有足够的时间运动和食用，时间长了容易发胖。

但如果你选择每天早上或中午饭前等，有足够的时间消化和运动足够的时间，并控制其他食物的摄入量，那就一天吃一个粽子，不会有很大的影响。

每天吃一个粽子会便秘吗

可能会便秘。

吃粽子有可能容易引起便秘，因为粽子的主料是糯米和其他一些辅料，其中，糯米中含有大量的维生素、淀粉、膳食纤维等成分，会引起便秘，如果一次吃太多粽子不仅难以消化，还可能导致肠胃蠕动变慢，胃的排空时间也会变长，导致便秘。

其次，它可能会引起人体腹胀、胃酸过多等症状，从而影响人体的胃肠道，所以吃粽子一定要注意用量。

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