2022年暑伏几月几号（三伏天养生注意事项）

三伏天养生注意事项？夏天的气温非常高，特别是之后的三伏天是一年中最热的时候。这个时候天气越是炎热越要注意不能贪凉，人们还可贴三伏贴来养生健体。三伏天分初伏、中伏和末伏，到了末伏的时候就快要出三伏天了，暑热的天气也快到头了。那么2022年最后一个伏天是什么时候呢？

2022年暑伏几月几号

2022年的暑伏是从07月16日~8月24日，8月25日出伏，共40天。

暑伏也就是夏季的三伏天，这是一年中最热的时候。夏至三庚为伏，所以暑伏开始的时间要从夏至节气往后数上三个“庚日”。2022年夏至日是06月21日，以此推算三个庚日就是7月16日这天入伏。末伏则是立秋后的第一个庚日，即8月15日进入末伏。初伏和末伏固定为10天，中伏一般20~30天。所以2022年一伏是2022年7月16日~2022年7月25日，二伏是2022年7月26日~2022年8月14日，三伏是2022年8月15日~2022年8月24日。

三伏天养生注意事项

三伏天天气炎热，要注意防暑降温及防晒，通风，涂抹防晒油，多喝水。

三伏天比较炎热，但要尽量避免食用生冷的饮食，预防消化系统问题。

三伏天是心脑血管疾病意外的高发期，故老人及有心脑血管疾病倾向的人要防患于未然。

中医常以”冬病夏治“之原理在三伏天将中药敷贴于特定的穴位防治过敏性鼻炎、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘等冬季发作的疾病，可咨询专业人士选用。

2022最后一伏是什么时候

2022年最后一伏是8月15日~8月24日，共10天。

最后一伏也就是三伏天的末伏天。末伏天的推算是从立秋节气开始数一个“庚日”，就是末伏开始的时候。2022年立秋节气是8月7日，干支纪日是戊申月壬辰日。往后数一个庚日就是戊申月庚子日，即8月15日这天，农历是七月十八，所以这一天是末伏的第一天。初伏和末伏都是固定的10天，所以2022年的末伏天是2022年8月15日（农历七月十八）~8月24日（农历七月廿七）

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