荔枝怎么保存时间久（荔枝一天最多吃几个）

荔枝一天最多吃几个？荔枝是比较受欢迎的一种水果，它的保鲜时间比较短，一般都是现买现吃，在三天内吃完比较好，时间久了就会变得不新鲜了。荔枝建议低温保存，有些人会用冰袋保鲜，有些人会用冰块保鲜，这些都是可以延长保鲜期的。

荔枝怎么保存时间久

1.放在冰上

鲜荔枝采摘后，要想保持新鲜不变质，最好的保存方法是放在冰上，可以放在盛冰的容器里，然后把鲜荔枝放在上面，这样可以保存10天左右而不变质，但用来保存荔枝的冰需要经常更换。

2.喷水保湿

新鲜荔枝保存时，也可以通过喷水保存。将新鲜荔枝放在容器上，像它一样经常喷水，保持其外壳湿润，从而延长新鲜荔枝的保质期。但是，用这种方法保存荔枝的最长时间不能超过3天，而且果壳会变黑，味道会变差。

荔枝一天最多吃几个

不超过10个。

荔枝含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质成分。一般建议每天食用不超过10粒，以满足人体日常营养需求，起到健胃、美容养颜、补充营养的作用。吃得太多会增加肠胃负担，对身体有不良影响。

荔枝用冰袋还是用冰块

可以用冰袋，也可以用冰块。

这种方法适合少量荔枝的保鲜，保鲜时间不宜过长，为了让荔枝的营养更被我们吸收，最好在1-2天内食用。

具体方法：

1.将荔枝放入水中，加1勺盐，浸泡10分钟，以消毒杀菌，再用清水冲洗干净。

2.再将荔枝放入冷水中。如果你有冰袋或冰块，加些冰或像我一样把它们放进冰袋里。这样可以降低水温，使荔枝保持在相对较低的温度环境中，减少呼吸，减少营地的损失，保持新鲜。

当然，用这种方法保存时，荔枝要放在阴凉处，水温也要尽量保持在较低的水平。在这期间，水可以换几次。

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