荔枝生吃和熟吃的功效区别（荔枝怎么吃才不会上火）

荔枝怎么吃才不会上火？荔枝是喜爱及比较受欢迎的一种水果，它含有丰富的营养成分，具有很不多的食用价值，适量食用对身体有一定好处，很多人多会喜欢吃荔枝，荔枝可以生吃也可以熟吃，主要看个人的喜好，两者营养都是差不多的，只不过味道和口感会有点点区别。

荔枝生吃和熟吃的功效区别

基本上没什么区别，只不过生吃营养会更全面，加热吃里面的部分营养成分在高温下会容易流失。

荔枝最好在饭后半小时吃，注意不要超过10个。如果你想在这个季节吃水果，荔枝一般在六七月份开始上市。荔枝性寒性凉，不宜空腹食用。

如果说长时间吃荔枝，多吃就不会生气，这是错误的。每天吃荔枝的量不应超过250克。上火容易引起扁桃体炎、咽炎。

荔枝怎么吃才不会上火

1.盐水浸泡

把荔枝壳剥掉，但不要把白膜剥掉。洗净后，用30%的盐水浸泡。浸泡1小时后取出，剥去白色薄膜食用。一般来说，用盐水浸泡后，荔枝的火势会大大降低。

2.吃水果膜

当我们剥荔枝壳时，会发现荔枝果肉上有一层薄薄的白色薄膜，味道涩涩。一般来说，我们把它剥开，但如果我们想防止它着火，我们建议我们一起吃薄膜。

3.喝点盐水

吃荔枝前，可以喝些盐水或夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火饮品，以防上火。用20~30克生地煮瘦肉或猪骨汤，可有效预防荔枝病害。

荔枝生吃好还是熟吃好

都可以。

荔枝味甜可口，营养价值高。新鲜的荔枝果肉中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C等营养物质，如叶酸、精氨酸、色氨酸等，荔枝生食会更好，可以更全面地摄取荔枝果肉中的营养物质，不过，荔枝熟食也有特殊的风味，因此，荔枝生食和熟食都可以。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于荔枝生吃和熟吃的功效区别的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于荔枝的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 2、荔枝蘸酱油有什么功效（3、荔枝蘸酱油更好吃吗）
• 2、荔枝病怎么缓解（3、哪些人群容易得荔枝病）
• 荔枝冻手镯一般在什么价位（荔枝冻有什么特点）
• 桃和荔枝可以一起吃吗（干货整理）

（324）个朋友认为回复得到帮助。