夏天泡温泉多少度好（夏天泡温泉注意事项）

夏天泡温泉注意事项？温泉是天然水，富含丰富的矿物质，自带不同的温度。适当泡一泡温泉可以促进排汗，吸收矿物质，增加身体的免疫力，是很养生的一个方法。大多数人会在冬天泡温泉，因为泡完之后整个人会非常的温暖舒适，那么夏天能不能去泡温泉呢？答案自然是肯定的。

夏天泡温泉多少度好

温泉有低温、中温、高温之分，根据自己喜好选择即可。如果刚开始接触温泉，可以先选择低温，或者和自身体温相近的温度。通常34℃〜36℃为低温浴，对中枢神经系统有抑制作用，可镇定情绪。37℃〜38℃是中温浴，可缓解血管痉挛，促进血液循环，消除皮肤紧张；39℃〜42℃是高温浴，可以改善血液循环，增加新陈代谢。

夏天泡温泉注意事项

1.选择一个适合您自己的高温，中温和低温的温泉池，通常从低温到高温，每次不超过15分钟。不要浸泡在过烫过酸的温泉中，温度更适宜在30〜45℃。

2.最好不要一个人浸泡，以免发生意外；避免在空腹，饭后和饮酒后使用温泉。温泉和进餐之间的时间至少应间隔一小时。

3.请勿长时间浸泡温泉，否则会出现胸闷，口渴，头晕等情况。当您春季感到口干胸闷时，您必须在游泳池旁休息一下或喝一杯饮料以补充水。

4.对于患有心脏病，高血压和动脉硬化的人，在温泉中沐浴之前，应先用温泉缓慢擦拭身体，然后再浸泡在温泉中。不要一次全部去温泉，这样血管收缩不会受到影响。高血压患者出浴后不应立即暴露于冷空气中。

5.浸泡在温泉中后不必用水冲洗，但强酸温泉和硫化氢温泉更易刺激。最好再次冲洗以防止副作用。容易出现皮肤过敏的人应该多加注意。

夏天有人去泡温泉吗

夏天也是可以泡温泉的，并不会中暑，反而能起到消暑的作用。天气非常热时，体内的毒素更容易积聚，将身体浸泡在温泉中可以更有效地清除体内毒素并加速新陈代谢。它的排毒效果比其他任何季节都要好。当浸泡在温泉中时，毛孔会迅速打开，并且体内的热量可以释放出来，通过反复浸泡，可以完全消除体内的闷热，非常有效果。

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