为什么游泳肚子会胀气（游泳注意事项）

游泳注意事项？气温越来越高了，不多久就要进入夏季了，很多人为了运动和解暑，就会选择去游泳，一举两得，休闲的同时消耗了热量，何乐而不为呢？不过去游泳的话，一定要做好热身，并且避免空腹或者饱腹状态下水游泳，以免导致肚子疼痛或者胀气哦。

为什么游泳肚子会胀气

这种情况应该是由于游泳水很冷引起的，肚子受凉就会引起肠胃胀气。另外也可能是肠胃功能不全的原因，通常服用一些肠胃蠕动药。除此之外，饭后不久便入水中游泳，游泳时腹部太用力、太紧张，呼吸换气时缺乏节律，没有吐完气就换气吸气，也是会导致胀气的。建议您可以在水中放松几次并跳跃，打嗝出来就好了。此外，您可以用拳头给腹部适当的压力，还可以减轻肠胃气胀的症状。

游泳注意事项

1.忌在饭前和饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，并且在游泳过程中可能会发生意想不到的情况，例如头晕和疲劳；饱肚子游泳也会影响消化功能，还会引起胃痉挛，甚至呕吐和腹痛。

2.忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担；体温急剧下降会削弱抵抗力，并引起感冒和咽炎。

3.忌在未进行热身活动的情况下游泳：水温通常低于体温。因此，在入水之前必须进行热身活动，否则很容易导致身体不适。

4.忌游泳后立即进食：建议先休息一会儿，然后游泳后进食，否则会突然加重胃肠道负担，久而久之会引起胃肠道疾病。

游泳池水凉会引起小肚子疼吗

或导致肚子疼的，在夏季，天气比较热，室外温度相对较高，游泳池中的水温会稍低。在水中游泳时，由于水温低和肠胃的冷收缩，其正常的蠕动规律将发生变化，导致胃肠道中的食物和气体聚集在一起，从而刺激肠神经并引起胃部不适和疼痛。特别是是女性，着凉后免疫力会下降，更容易受到身体不适等引起的细菌感染。

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