吃青团的注意事项（吃鸡蛋的注意事项）

吃鸡蛋的注意事项？青团吃起来味道很不错，会有淡淡的艾草香，外皮香糯可口，里面的馅料超级丰富，深受人们喜欢，每年清明节前后都会有很多人吃青团。有些人吃了青团之后还吃了鸡蛋，这样搭配是没有什么问题的，不会引起身体不适。

吃青团的注意事项

糖尿病患者应少吃

青团是清朝前后非常流行的食品。它主要与糯米粉和绿艾汁混合而成。它可以将豆沙馅、芝麻馅等馅料装入面团中，制成青团。仁济医院消化科专家郑青说，团购的主要原料是糯米，糯米是一种极难消化的食物。对于消化功能较差的老人和儿童来说，多吃青团会影响自己的消化系统。同时，青团中油脂、糖分的比例较多，这对一些糖尿病患者或活动性口腔溃疡患者来说是“雪上加霜”。因此，建议吃青团应适量，不宜多吃。

吃山楂易消化

由于生面的配料是糯米，为了避免加重肠胃负担，建议与一些富含膳食纤维的蔬菜、酸奶或山楂一起使用。山楂本身具有健胃、健食的作用，并能帮助消化。同时，生面要趁热吃，因为淀粉冷却后会老化，不仅使口感变差，而且降低消化吸收率，还容易感染肠道疾病。此外，市面上的青团也挤满了玻璃纸。不合格产品可能对人体产生有害的化学反应。另外，也要注意不要把青团放在微波炉里加热。因此，建议青团加热时，先去掉玻璃纸，然后用微波加热膜或食品保鲜膜重新包裹加热。

饮食应清淡

青团是清明节前后流行的食品。很多人在这个时候一天吃几样食物，而且他们变得臃肿，吃得没有胃口。像汤圆一样，糯米的含量比较多，过多的食物会刺激胃酸分泌，产生抗酸等状况。对此，专家建议，在吃青团或其他含油量较多的食物时，要注意适量，不要因为爱吃就快吃，还要吃一些容易消化的食物，帮助肠道蠕动。如果出现消化不良，建议服用一些药物帮助消化。专家还提醒，春分过后，多吃清淡食物，水果等食物应是很好的补充。

吃鸡蛋的注意事项

不要吃坏鸡蛋

不要吃坏鸡蛋，因为他们不想浪费和其他原因。坏鸡蛋不仅没有营养，而且有细菌寄生虫，吃了只会伤害身体。

不要多吃

多吃鸡蛋会导致胆固醇升高，对身体有害。因此，不要吃太多鸡蛋。成年人一周可以吃四个鸡蛋。

不要吃生鸡蛋

有些人认为生鸡蛋更有营养或味道更好。事实上，生鸡蛋不仅不易消化，而且含有不利于蛋白质和生物素消化吸收的物质，也不卫生，容易受到细菌污染。

青团可以和鸡蛋一起吃吗

可以。

青团中的糯米味甘温，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、B族维生素、钙、磷、铁等微量元素。适当食用糯米对胃肠功能相对较差、胃寒疼痛、消化能力较弱的人有很好的健脾开胃作用。

鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、胆固醇等微量营养素，是人体最好的营养来源之一。鸡蛋中不仅含有蛋白质、胆固醇等营养成分，还含有色氨酸和酪氨酸，有助于人体抗氧化。鸡蛋中含有非常丰富的优质蛋白质，其氨基酸与人体氨基酸完全相同，有利于鸡蛋营养成分更好的吸收和消化。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于吃青团的注意事项的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于青团的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 用什么草做青团（青团子用什么草做的）
• 什么节日吃青团（青团是什么节日吃的）
• 怎么做艾草青团（艾草青团的做法）
• 哪里的特产是青团（青团是哪里的特产）

（368）个朋友认为回复得到帮助。