青团怎么保存比较好（青团一次吃几个合适）

青团一次吃几个合适？青团是很不错的一种传统美食，它的做法比较多，不同做法会添加不同的食材和配料，就会不同的味道和口感，很多人都会自己在家做青团吃。青团是蒸熟了储藏好还是生的储藏好呢？下面让我们具体来看看吧！

青团怎么保存比较好

冷藏

如果是好的青团，则需要将其放入保鲜盒中，然后放入冰箱保存，这样可以保存2到3天左右，最好3天内食用。

冷冻

有时青团会单独密封包装，放入冰箱冷藏，如果保存完好，可以存放2~3个月。

青团一次吃几个合适

一次吃100克，约1-2个青团。

青团有两种口味，甜的和咸的。属于高碳水、高热量食品。它适合做早餐。它能迅速为人体提供热量，产生饱腹感。在这个时候增重是不容易的。一般来说，一次吃100克青团比较合适，1-2克左右。最好与一些水果、蔬菜、果汁、牛奶、豆浆、酸奶等一起食用，可以弥补青团中蛋白质和维生素含量低的不足，还可以方便吞下青团，溶解甜味和油腻，帮助消化。

青团是蒸熟了储藏好还是生的储藏好

一般建议蒸熟保存比较好，这样保存时间会更久一点。

青团可以冷冻或放冰箱冷藏，但应尽快食用，以免变质。

青团可以存放在冰箱里，因为不允许添加防腐剂，保质期一般只有几天，所以需要尽快食用。另外，青团最好在三天内吃饭。重新加热时，必须除去塑料袋。如果长时间不吃，想吃的时候可以冷冻，用蒸汽加热。如果你吃了很短时间，就把它扔进冰箱。

青团的保质期只有三四天左右，因为青团的含水量很高，而且经过长时间的加湿，所以保质期相对较短。如果青联的外皮变硬了，就用中火在微波炉里加热。时间不应该太长。一分钟就够了。如果时间太长，不仅会很烫很难品尝，而且青团很容易软化，没有原汁原味。

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