健康监测怎么做（返乡要注意什么）

返乡要注意什么？为了防控疫情，很多地区都加强了返乡人员的管理，会要求返乡人员进行核酸检测，并且还要进行14天健康监测，避免聚会探亲等等。那么健康监测14天是居家隔离吗？下面让我们具体来看看吧！

健康监测怎么做

新型冠状病毒相关的自我健康评估与管理

（1）近2周内国内外报案地区的旅行或居住史；

（2）新型冠状病毒肺炎患者被诊断为疑似或疑似病例密切接触，如同一载体，且未采取有效防护措施；

凡符合上述条件者，请戴医用外科口罩或N95口罩，采取防护措施，并尽快到当地社区登记；一般健康、无基础疾病、年龄小、交通环境适宜者，自医生建议离开疫区起连续14天进行自我健康监测；对与确诊、疑似病人有接触的，从次日离开疫区起进行自我健康监测，他们在家里被隔离了14天。在家中隔离期间，他们需要与医务人员保持联系。

如果新型冠状病毒肺炎没有流行，我们应该评估其家庭成员是否发烧。

健康监测设备准备

家用温度计（本文以水银温度计为例，专用）、带秒针的钟（或手机）、笔记本、笔、酒精棉球（或棉片）、口罩、手消毒液、84消毒液等。

体温测量

（1）测量频率

一次在早上，一次在晚上（我和我的家人）连续14天。如有必要，增加测量次数，并将测量结果记录在笔记本上。

（2）温度测量准备

避免在体温测量前30分钟进食、饮用冷（热）水、冷（热）敷、洗澡、灌肠和剧烈运动，以免影响测量结果的准确性。洗手后，温度计的温度值应低于35℃，以免出现误差。打开灯或窗帘，确保房间光线充足。

（3）温度计读数

用纸巾擦去温度计上的唾液或污渍。一只手握住水银温度计的尾部，即一端远离水银罐，保持眼睛和温度计在同一水平面，然后慢慢转动温度计，从前面看到厚厚的水银柱，就可以读数了。

（4）正常温度范围

口腔温度36.3～37.2℃，腋下温度36.0～37.0℃。

（5）温度计消毒

使用温度计后，用酒精棉球（或棉片）擦拭。握紧体温计前端，用手臂带动手腕，向下摆动，直至体温降至35℃以下。注意避开墙壁、桌子等硬物，防止温度计破损。最后，正确放置温度计以备将来使用。

症状管理

如果在家庭健康监护过程中出现一些轻微症状，请不要惊慌，并上网咨询相关医务人员。每天做好手卫生等防护工作，保证饮食清淡、营养充足，多饮水，坚持适度运动，保证家居环境定期消毒、通风，直至14天观察期结束。

如在家中出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度厌食、乏力、精神不适、恶心、呕吐、腹泻、头痛、心悸、结膜充血、肌肉酸痛等可疑症状，应停止在家中的健康监护。与家属采取防护措施后，应及时到医院发热门诊就诊。尽量避免乘坐公共交通工具。你可以自己开车，打开窗户通风。

返乡要注意什么

提前给你想去的地方的街道办事处打电话。您可以致电相应的社区工作站和街道办事处，查询相关防控要求以及是否需要提供健康证明材料。

检查你想去的地方的当前风险水平

如果你在一个低风险地区，你可以去那里。如果你要去一个高风险地区，你不被推荐。

拨打12345

将提供一个新的冠状病毒肺炎解释和相关政策。

调峰出行，规划好出行

及时关注天气和路况信息，选择备选路线，避开高峰时段和拥堵路段。

5、扫码检查各地疫情风险等级

健康监测14天是居家隔离吗

不是，健康监测不像居家隔离那么严格。但在防控形势日益严峻的情况下，14天健康监测类似于居家隔离措施，需要做好以下隔离要求：

当地镇政府要组织当地公安、卫生等部门做好居家健康观察人员的监护和体温监测工作，确保他们自觉按照上述要求进行居家健康观察，并接受医务人员两次体温监测一天。

有条件的应住单人楼，无条件的至少住单人房，健康观察期内不得离开个人住房或楼层，不得探亲访友。

在家中进行健康观察期间，房屋应保持空气流通，并定期消毒。

在家里必须戴口罩。由于分泌物变湿变脏，必须立即更换口罩。口罩应放在固定的垃圾袋中丢弃。

5、不允许与家人共餐，但只能由家人送至单独楼层或房间。准备食物前和排便后要洗手。

6、不准与家人聊天、打牌、看电视等聚会活动。

7、如果可能的话，厕所应该单独使用。如果没有，厕所每次都必须消毒。

8、如出现发热、咳嗽、气短等急性呼吸道感染症状，家庭卫生观察员应立即向当地医疗卫生机构报告。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于健康监测怎么做的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于健康监测的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

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