2020年大寒节是阳历的哪一天（传统大寒节气怎么养生）

传统大寒节气怎么养生？大寒节气是24节气之一，也是一年中最冷的节气之一，不过在我国部分地方，大寒可能还没有小寒冷。如果你有看日历，你会发现2020年冬天并没有大寒节气，得等到2021年1月20日才是大寒节气。其实这天就是2020年的大寒节日哦，因为传统节气是按照农历来的哦。

2020年大寒节是阳历的哪一天

2020年大寒节气是阳历的2021年01月20日。

阳历也就是公历、西历，是全球统一使用的历法。但我国情况比较特殊，我们还有另外的农历（阴历、老历），所以我们每年的新年有两个，阳历新年即元旦节，以及农历新年即春节；而为农事活动提供指导的传统24节气，是和农历合并使用的。

传统大寒节气怎么养生

就五行与五脏和季节之间的对应关系而言，肾脏对应冬天，属水，，主藏。因此，“冬补肾”是养生的基本认识。黑芝麻，黑木耳和黑豆等黑食品是冬季滋补肾脏的首选。此外，核桃，龙眼，栗子和其他坚果类食品在冬季也对肾脏有益。

中医有“寒者温之”的原则，人们认为，温暖的食物，例如羊肉，牛肉，鸡肉，猪腰子等，有助于人体的阳气上升，并提高人体的抗寒能力，非常适合冬季。但是不要忘记，在进补时，中医有句俗语：“冬吃萝卜夏吃姜”，所以炖肉时也可以加一些萝卜，或素炒萝卜丝，萝卜糕等一起食用，以防止冬天进补过多引起的脾胃消化不良。

为什么2020年没有大寒的节日

其实2020年是有大寒节气的，节气的时机我们要按农历日期来看。2020年大寒节气是在农历二〇二〇年腊月初八，阳历2021-01-20，庚子年【鼠年】己丑月戊辰日。

大寒是传统24节气的最后一个节气，传统24节气是在干支历法中表现自然节律变化的节令。经过历史的发展，干支历法和我国传统历法“农历”补充合并，并通过“置闰法”来使其可以符合太阳的一个回归年，也就是阳历，于是形成了我们现在阴阳合历的历法计算。

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