腊八节吃什么好（腊八节怎么养生）

腊八节怎么养生？说到腊八想必大家都不陌生，在家上腊八节是我国的传统节日每每到了这天人们都会以自己的方法进行庆祝。这么今年腊八节正是大寒，那么腊八节怎么去寒？腊八节吃什么好？答案都在这了。

腊八节吃什么好

腊八，腊七腊八冻掉下巴，在我们东北是特别冷的季节，要做腊八粥，腊八蒜，腊八粥其实以前是把一年剩下的各种粮食放在一起做一锅粥，寓意节俭，团团圆圆，腊八蒜的醋要就着年三十的饺子才算够味，一般这腊八蒜要吃完得过年了。

腊八节怎么养生

饮食上要少吃些进补性的食物，多吃祛风散寒类的食物，及时补充维生素，多吃苹果、橘子等新鲜水果，以防感冒。

要早睡晚起，不要过度劳累，同时要保持精神安静，心情舒畅。

外出做好防寒准备，注意保暖，出门时戴上帽子、口罩和围巾。

时常运动，比如慢跑、快走等，不宜过度激烈，避免扰动阳气。

腊八节怎么去寒

小寒大寒就是一冬最寒冷的季节，近腊月腊七腊八冻掉下巴吃腊八粥，多吃些牛羊肉，火锅羊汤热量食物滋补阳气，注意保暖。

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