2020年什么时候开始变冷（冬天吃什么防寒保暖）

冬天吃什么防寒保暖？我们都知道，冬天是一年之中很寒冷的一个节气，这个时候会出现持续降温天气，很多地方都会出现零下几度的气温，会经常下雪，要主要防寒保暖。那么2020年冬天最冷的时候是什么时候呢？下面让我们具体来看看吧！

2020年什么时候开始变冷

立冬之后，它将逐渐开始变冷，时间是在阴历的10月12日和阳历的11月8日。

按照传统说法：“立，构筑起点”，并说：“冬天是终点，一切都被收集了”。因此，根据我国的节气，立冬之后，冬天就会开始。这时，全国平均气温将下降约10摄氏度

但是，在我国漠河和大兴安岭地区的最北端，冬季可能已经进入9月初的冬天，北京基本上将在国庆节后的10月下旬出现冬季景象，但长江的南部可能必须等待小雪。真正的冬天始于节气前后，而温度则更为明显。

冬天吃什么防寒保暖

肉

肉富含蛋白质和脂肪，而这些蛋白质和脂肪恰巧会发热。因此，冬季不速之客应多吃肉，尤其是羊肉和狗肉。可可促进新陈代谢，加速血液循环，并预防感冒。

根茎

富含矿物质的根类蔬菜，例如胡萝卜，山药，莲root，花椰菜，土豆等，可以有效提高人体抵抗寒冷的能力。

铁含量高的食物

血液循环不良引起的缺铁性贫血会减少人体的热量产生，导致体温降低。因此，经常食用富含铁的食物，例如动物血，蛋黄，猪肝，牛肾，大豆，芝麻，腐竹，黑木耳等，对改善人体的抗寒能力有很大的帮助。

含碘食物

甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化，增加基础代谢率，加快血液循环，从而达到抗寒的目的。通常，高碘食物可以促进甲状腺素的分泌，例如海带，海藻，贝类，菠菜，鱼和虾。

2020年冬天最冷的时候是什么时候

三九天是最冷的，根据日历显示，2020年三九天是12月21日开始，所以从这个时候天气开始变寒冷。

就季节而言，冬季是一年中最冷的时期，而温度是冬季九个寒冷天中的三九天中最低的。因此，2020年最冷的时期将是三或九天。出行前请务必注意天气。最好加衣服以防感冒和生病。

进入三九天后将开始变冷。勤劳而机智的远古人很久以前就了解了四个季节的变化，并设置了二十四个节气，三伏天和三十九天之类的节气来安排生产和生活。寒冷天数是寒冷天气的代表。2020最冷的时期也是这个时候。

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