薏米配什么祛湿效果好（怎样能最正确挑选薏米）

怎样能最正确挑选薏米？怎么去湿气是当下人们最为关注的一个话题，尤其是对一些大基数的人来讲，而薏米作为祛湿的极佳食物更是被人们常用于生活中。那么薏米怎么吃最除湿？薏米配什么祛湿效果好？答案都在这了。

薏米配什么祛湿效果好

薏米在生活中较为常见，因其能很好地帮人们健脾利湿、消肿止咳所以倍受大家的喜爱，而我们要想将其效果发挥到最佳，我们可以将其与冬瓜或是扁豆搭配薏米+冬瓜：薏米健脾化湿，冬瓜清热利水，同食祛湿功效更强。扁豆+薏米：健脾去湿，舒筋活络。

怎样能最正确挑选薏米

虽说薏米在生活中随处都能买到，但是薏米的质量还是良莠不齐的，所以我们在挑选的时候一定要仔细些，第一看光泽，好的薏米颗粒饱满有光泽，这样的薏米是成熟的比较好的，营养也很高。第二看颜色，好的薏米一般呈白色或者是黄白色，色泽均有。第三尝味道，好的薏米味道甘甜，吃起来口感清淡。买薏米认准这三点，你肯定能选到好薏米。

薏米怎么吃最除湿

薏米是属于具有化湿的药物，即是药物与是食物，所以适合于长期的吃，对于脾虚湿气重的体质或是病理状态都有调理的作用。这个吃法，以煮粥食用为宜，除了这样的吃法之外，还可以打粉冲服，也有祛湿的作用，如果脾虚的症状比较严重，可以与山药同服。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于薏米配什么祛湿效果好的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于薏米的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 推荐祛湿减肥红豆薏米吃法（红豆和薏米可以用豆浆机打吗）
• 2、喝红豆薏米茶瘦了正常吗（3、红豆薏米茶到底能不能减肥）
• 薏米和赤小豆熬水方法（纯干货）
• 喝红豆薏米茶会上火吗（用心整理）

（328）个朋友认为回复得到帮助。