2020年立秋还热吗（立秋吃什么养生）

立秋吃什么养生？我们都知道，立秋是很特别的一种节气，它会有很多的讲究和注意事项。在每年立秋的时候，时间都会不一样，有早有晚，各个地方的天气情况也不一样。那么今年立秋是公秋还是母秋呢？下面让我们具体来看看吧！

2020年立秋还热吗

立秋之后，天气会热一阵子。

立秋节气只是在天文上表明秋天的到来，但在意义上并没有到达秋天的天气，所以，立秋之后天气要暖和还需要一段时间的三伏天是在全年气温最高的时期，但在正常情况下，立秋节气还没有过三伏天，而且处于最热的中伏时期，所以立秋节气通常是炎热的，凉爽的天气要晚些才会到来，立秋虽然意味着进入秋天，但关键还是要防晒和保暖。

立秋吃什么养生

多吃一些湿润和舒缓的食物

随着夏天的逐渐过去，秋天的气候比夏天干燥。因此，为了我们的健康，我们应该多吃一些滋阴清热、润燥安神的食物，如蜂蜜、银耳、百合、乳制品等，这对我们的健康是有好处的。

多吃健脾健胃的食物

夏季过后，人的脾胃会变得虚弱，所以在秋季很容易出现胃肠道症状。因此，立秋以后，要多吃健脾养胃、祛湿清热的食物，如山药、山楂、栗子、红枣等，有益于脾胃健康。

凉水果要少吃

现在立秋后气温会逐渐降低，所以在饮食上要少吃冷的食物，尤其是冷的水果和瓜类，以免引起胃刺激腹痛和腹泻等不良症状。

少吃辛辣食物

立秋后，气候会逐渐变得干燥，所以辛辣刺激的食物要少吃，以免危害身体健康，如姜、辣椒、酒等配料要少吃。

2020年立秋是公秋还是母秋

根据相关说法，今年的立秋有可能是公秋，也有可能是母秋，主要看各个地区的说法。

“公秋”与“母秋”定论：

第一种说法：白天立秋为阳，是“公秋”晚上立秋为阴，是“母秋”。

第二种说法：单日立秋为阳，是“公秋”双日立秋为阴，是“母秋”，这个日期通常指农历。

而今年立秋具体时间是2020年8月7日农历六月十八，09：06：03，星期五。如果按照第一种说法，那么今年立秋是公秋，如果按照第二种说法，那么今年立秋是母秋，具体要看各个地区的说法。

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