2020中伏有多少天（中伏怎么养生）

中伏怎么养生？我们都知道，中伏是三伏天中的第二个伏天，是一年之中最炎热的一个时期，在这个时候，很多地方都会出现高温天气，是比较容易中暑的，一定要注意防暑降温。那么2020中伏是几月几日到几月几日呢？下面让我们具体来看看吧！

2020中伏有多少天

今年有20天的中伏。

在原有的10天的基础上增加了一个新的中伏，所以今年的中伏有20天。三伏天的设立应在当年夏至第三个庚日开始，庚日来得更早，三伏天也会来得更早，末伏则受立秋的第一个庚日影响，其中10天就是中伏，如果庚日出现得太久就会有一个时间差，初伏已经过去了，而末伏还很远，中间不得不闰一个中伏，所以今年中伏有20天。

中伏怎么养生

少熬夜，养护心脏

中伏高温期间,经常让人们感到沮丧,,空气压力的影响下,人们很容易感到胸闷、心跳不稳定,情况严重的可能会导致心脏病,缓解心脏病的最好方式是睡眠和休息,早起床早,晚了。

饮食清淡，养胃

中伏气温最高一年一段时间,所以中富当很多人喜欢吃一些冰淇淋,冰淇淋和其他食物,帮助飙升,实际上,应少吃冷三伏天时,为了避免入口的食物使身体强烈的收缩,脾胃损伤,从治疗的角度品味,中毒应少吃冷,光,减少食品的饮食口味。

多喝水，防止中暑

当温度很高时，在高温下工作的人要注意中暑等问题。建议:为了预防中暑，你可以在日常生活中喝一些花草茶。早晚可以吃绿豆粥，帮助身体明火;每天喝少量的盐水，帮助补充电解质;一定要有消暑药;由于病情严重，他们被送往医院接受治疗。

控制你的情绪，快乐地度过这个夏天

在三伏天，生活和工作的节奏一定要明确，注意工作和工作的结合，并经常梳理自己的情绪，以免情绪积累在脸上。

2020中伏是几月几日到几月几日

2020年的中伏将于7月26日开始，8月14日结束，为期20天。2020年的中伏会从7月过渡到8月。

夏至后第四庚日至立秋后第一庚日的前一天。它也叫做中伏。在三伏天，一般来说，中伏的20天左右是最热的。中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿浴”的天气让人难以呼吸，仿佛置身于一个大蒸笼中。

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