三伏天艾叶泡脚要煮吗（艾草泡脚有什么好处）

艾草泡脚有什么好处？我们都知道，三伏天是比较热的一个时期，也是养生保健的一个最佳时间，很多人在三伏天都会用艾叶泡脚。三伏天用艾叶泡脚是有一定讲究的，那么三伏天用艾叶泡脚后可以吹空调吗？下面让我们具体来看看吧！

三伏天艾叶泡脚要煮吗

三伏天用艾叶泡脚可以煮，也可以不煮。

如果将艾叶煮一段时间，持续高温会帮助艾叶中的有效成分充分发散出来，这样泡脚的效果当然最好，但比较麻烦。

或者，你也可以加入新鲜的开水，最好盖上锅盖焖10分钟，直到水冷却到40度左右。需要注意的是，不能加入冷水来降低温度，应该让它自然冷却，艾叶中的活性成分会慢慢释放出来。

艾草泡脚有什么好处

帮助身体放松

艾叶泡足可刺激脚底的穴位、经络及反射区，从而使身体的神经放松，再加适当的按摩，使身体彻底放松。

促进血液循环

脚底有许多穴位，促进血液循环。每个穴位都代表着人体的健康状况。所以脚底的血液循环也会影响人体的健康。

祛湿排毒

艾叶能祛除体内的寒冷和水分，尤其对易感冒的女性。长期经常使用艾叶泡脚，可以去除寒冷和潮湿。

三伏天艾叶泡脚后可以吹空调吗

如果温度不低，是可以吹空调的，但是最好半小时后再吹空调。

只要空调温度不要过低，一般泡脚开空调也是可以的，空调温度设定在26~28度之间，比较合适，过低，可能会影响健康。

泡脚时吹空调,没有明显的禁忌,只要温度不要开得太低,并且泡脚不要对着空调直吹,因为用艾叶泡脚后，脚部毛孔打开,如果直接对着空调吹，会导致冷气入侵,可能脚关节和神经疼痛,一般半小时后,没有问题,平时避免长时间站立。

在日常生活中，我们还应全面丰富饮食，避免挑食，多吃新鲜蔬菜、水果和优质蛋白质，避免久坐久站，适当运动。

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