天然食品中营养最为完整和易于吸收的是（天然食品中营养最完整和易于吸收的是）

天然食品中营养最完整和易于吸收的是乳类，乳类营养丰富，容易消化，适合各个年龄阶段。乳类可以分为乳粉、炼乳以及乳脂肪，这些都是生鲜羊乳或者牛乳为主要原料，并且大多数乳类食品含有丰富的矿物质和钙元素，能够补充人体所需要的营养。那么下面小居常识网给大家了解一下天然食品中营养最为完整和易于吸收的是的内容。

天然食品中营养最完整和易于吸收的是

天然食品中营养最为完整和易于吸收的是乳类，乳类适合各个年龄阶段，无论是老人还是小孩，都能很好的吸收乳类中的营养。市面上也有许多乳类产品，比如：马奶、牛奶、羊奶等，不仅种类多而且易于消化吸收。

乳类可以分为三类，分别是：乳粉、炼乳以及乳脂肪，这些食品都是以生鲜牛乳或者羊乳为主要原料。乳粉可以细分为：全脂乳粉、低脂乳粉、脱脂乳粉等。炼乳是经过消毒杀菌之后粘稠状的产品，脂肪则主要是：稀奶油、奶油以及无水奶油。

大多数的乳类食品含有丰富的钙元素以及各种矿物质，能够有效补充人体所需要的营养。另外，乳类食品还能促进乳酸杆菌的繁殖，对肠道有益。需要注意的是，乳糖不耐受的人群不适合饮用过量的乳类食品。

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