薏米和赤小豆能天天喝吗（薏米和赤小豆能天天喝吗）

薏米和赤小豆可以天天喝，一般不会影响身体健康，但要注意保持干净卫生，长期食用时不要过量，以免出现营养不良的情况。薏米和赤小豆是我国传统食物之一，营养价值丰富，受到各地人民的喜爱。那么下面小居常识网给大家了解一下薏米和赤小豆能天天喝吗的内容。

薏米和赤小豆能天天喝吗

薏米和赤小豆是两种营养丰富的食材，很多人会选择用薏米和赤小豆煮粥食用，对身体有一定的好处，一般情况下，薏米和赤小豆是能天天喝的，每天食用薏米和赤小豆粥不会影响身体健康。

日常食用薏米和赤小豆，也需要注意，要保持干净卫生，薏米赤小豆粥有着很好的营养，可以帮助补充人体所需的营养成分，对人体有好处。但一定要注意不能过量食用，否则容易因为对其它营养物质的摄入不足。

薏米和赤小豆营养丰富

薏米是一种传统的谷物，被誉为“世界禾本科植物之王”，其富含氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，适当的食用对健康有一定好处，且食用方法也比较简单，用水泡过后直接煮制即可。

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