什么时候洗澡比较好（饭前洗澡还是饭后洗澡好）

饭前和饭后都不适宜洗澡，因为饭前洗澡和吃饭后洗澡都对身体的健康没有好处，吃饭前洗澡容易出现头晕眼花等不适情况，吃饭后洗澡则会对我们消化系统造成不利影响，建议在吃饭之后30分钟或60分钟再洗澡会比较好。那么下面小居常识网给大家了解一下什么时候洗澡比较好的内容。

饭前洗澡还是饭后洗澡好

一般来说，洗澡的最好时间就是在肚子不饥不饱的时候，比如两顿饭之间的时段。如果一定要在饭后洗澡的话，那么建议在吃饭后休息半个小时，或者一个小时之后再洗澡。吃饭后至少要留半个小时的时间来消化食物。

一般洗澡的时间最好不能超过30分钟，每次洗澡的时间不要太长，10~20分钟就足够了，千万不要超过半个小时。洗澡的时间太长，可能会导致头晕，甚至晕倒，而且也会使皮肤毛细血管扩张，打乱人体血液分布的平衡。

我们洗澡的水温最好要控制在35度~38度左右，不能超过40度，如果用太烫的水洗澡，可能会让体内的热量不易发散，对皮肤造成损害等，而也不适合用太冷的水洗澡，容易感冒，所以在洗澡的时候，一定要控制温度。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于饭前洗澡还是饭后洗澡好的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于生活小常识的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

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