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看书写字的时间不能超过多久（看书写字时间每次不宜超过多少分钟）
2025-05-04人已围观
看书写字的时间不能超过多久（看书写字时间每次不宜超过多少分钟）
看书写字的时间每次最好不要超过40分钟，连续看书写字超过40分钟之后，要适当的休息一下，可以到外面活动活动，看看树木，未成年人可以适当做做游戏或者是眼保健操，缓解疲劳。若是长花四溅看书写字，极有可能出现眼干、眼涩等情况，还有可能近视。那么下面小居常识网给大家了解一下看书写字的时间不能超过多久的内容。
看书写字时间每次不宜超过多少分钟
书是人类进步的阶梯，不管是学生还是各个年龄阶段的人，都需要在书本中学习知识，充实自己，但是看书写字的时间要把握好，不能太久，否则会导致眼疲劳，时间久了可能会出现眼干、眼涩等不适症状，还有可能近视。
看书写字差不多40分钟之后，可以适当的休息一下，到室外远眺、看看远处的树木，或者闭目养神，让眼睛休息一会，若是未成年人，可以适当的做做游戏或者是眼保健操等，都能在一定程度上缓解疲劳。
若是每天看书写字时间过长，不仅有可能造成眼睛近视，还会因为长时间保持一个姿势导致腰酸背痛等情况，容易患上关节疾病，青少年的话也有可能影响发育，所以在看书到一定时间后，也要适当的做做运动，让身体关节不那么僵硬。
上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于看书写字时间每次不宜超过多少分钟的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于生活常识的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。
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看书写字时间每次不宜超过多少分钟
书是人类进步的阶梯，不管是学生还是各个年龄阶段的人，都需要在书本中学习知识，充实自己，但是看书写字的时间要把握好，不能太久，否则会导致眼疲劳，时间久了可能会出现眼干、眼涩等不适症状，还有可能近视。
看书写字差不多40分钟之后，可以适当的休息一下，到室外远眺、看看远处的树木，或者闭目养神，让眼睛休息一会，若是未成年人，可以适当的做做游戏或者是眼保健操等，都能在一定程度上缓解疲劳。
若是每天看书写字时间过长，不仅有可能造成眼睛近视，还会因为长时间保持一个姿势导致腰酸背痛等情况，容易患上关节疾病，青少年的话也有可能影响发育，所以在看书到一定时间后，也要适当的做做运动，让身体关节不那么僵硬。
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