高度近视能不能负重健身有哪些（高度近视能不能负重健身）

运动有助于身心健康，随着现在人们的生活品质的提高，大家对于身体方面是比较注重的，很多人都会抽点时间去做运动，比如健身房撸铁或者球类运动等等，那么下面小居常识网给大家了解一下高度近视能不能负重健身有哪些的内容。

高度近视能不能负重健身有哪些

高度近视不建议负重健身，负重健身容易对视网膜造成伤害，导致失明的现象发生。高度近视最好也不要进行太激烈的运动，如打篮球、踢足球等。可以选择做较为温和，并且不会对身体造成伤害的训练为佳，如慢跑、远足等。

高度近视能不能负重健身

高度近视一般不建议负重健身，太剧烈或者太重的健身方式都可能对高度近视人士的视网膜造成伤害，可能导致视网膜脱落，出现失明的现象，因此高度近视最好不要负重健身。

高度近视除了不能负重健身，最好也不要进行剧烈的健身活动，如打篮球、踢足球等运动都不适合高度近视人士训练，这类运动对人体的冲击力较大，很可能造成眼睛失明。

高度近视人士健身活动可以选择较为温和不刺激的来进行训练，如慢跑、俯卧撑、远足等，这类训练不会对视网膜造成伤害，并且也能起到健身锻炼的目的。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于高度近视能不能负重健身的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于运动知识的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

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